Gratis online Kettlebell Challenge

Boost your body in 7 dagen

7 trainingsvideo’s van 10 à 15  minuten per keer die je helpen strakker, slanker en fitter te worden!

Voel jij ook de lentekriebels al opkomen nu de dagen langer worden?
Kan jij niet wachten tot het warmer wordt en je weer zonder jas en in je leuke jurkjes naar buiten kan?

Maar besef je tegelijkertijd dat het op dit moment niet gaat lukken om je in die jurkjes te hijsen?
Dat je afgelopen winter toch iets te veel hebt gegeten en gedronken?

En baal je daar van? Word je chagrijnig bij het idee om (weer) een kledingmaat groter te moeten kopen of je te verschuilen in vormeloze wijde kleding?

Doe dan mee met de
gratis 7-daagse Kettlebell Challenge!

We starten op zaterdag 16 maart a.s.

Loop je elk voorjaar tegen dit probleem aan
en ben je dat ook echt zat?

Dan is deze gratis challenge echt voor jou.

Ik weet precies hoe k…. het voelt.

Hi, mijn naam is Manouschka Sap-Faber. En ik weet precies hoe jij je voelt. Als de zon weer ging schijnen na die lange wintermaanden had ik altijd zo’n zin in het voorjaar totdat…..ik met een schok besefte dat mijn kleding van vorig jaar niet meer paste. Toen zat het eigenlijk al te strak. Elk voorjaar was dit mijn scenario. Vele crashdiëten en sporten heb ik gedaan om toch een beetje redelijk tevoorschijn te komen in de zomer 😉 Totdat ik besloot dat ik er genoeg van had.

Ik ben me gaan verdiepen in gezonde voeding en heb de opleiding tot gewichtsconsulent gedaan. Maar ik miste de juiste vorm van bewegen voor mij en voor mijn klanten. Zelf kon ik niet meer hardlopen vanwege mijn rugklachten en mijn klanten wilden eigenlijk niet ‘verplicht’ 3x in de week naar de sportschool. Dat kost ze te veel tijd en ze voelen zich doodongelukkig daar. Toen ontdekte ik de kettlebell. Wow, het was echt geweldig wat je met deze kleine bal (een soort kanonskogel met handvat) allemaal kon doen. De Russen en Amerikanen gebruiken de kettlebell in het leger om snel sterk, snel en lenig te worden en hun conditie te verbeteren.

Het resultaat?

Na het eerst een tijdje zelf te hebben ervaren werd ik laaiend enthousiast. Ik was voor het eerst in 20 jaar van mijn rugklachten af!
Ik vond het super leuk om te doen en ik zag snel de eerste resultaten. Mijn lichaam kreeg weer vorm. Alles wat slap hing werd weer stevig en gevormd. Mijn vetmassa werd een heel stuk lager EN mijn conditie ging met sprongen vooruit. Ik was super blij.

Dit was 6 ½ jaar geleden en de kettlebell was toen nog onbekend in Nederland, dus ging ik naar Londen om mijn Master degree te halen. Sinsdien geef ik Kettlebell trainingen en heb ik al heel veel blije vrouwen gezien die mooie resultaten behalen. Trainen met de kettlebell is gewoon super leuk, het kost je weinig tijd EN je ziet ook nog snel resultaat!

“Door de trainingen met de kettlebell zit ik strakker in mijn vel
en heb ik een goede conditie. Ik bruis van de energie!”

Wil jij ook strakker in je vel zodat je die leuke kleding straks weer aan kan?
Wil je daaraan werken wanneer het JOU uitkomt en niet langer dan 15 minuten per dag?
Of wil je je deze zomer weer verbergen achter die wijde kleding?

Meld je nu aan voor de gratis 7-daagse
KETTLEBELL CHALLENGE

16 t/m 22 maart a.s.

“Door de trainingen met de kettlebell zit ik strakker in mijn vel
en heb ik een goede conditie. Ik bruis van de energie!”

Wil jij ook strakker in je vel zodat je die leuke kleding straks weer aan kan?
Wil je daaraan werken wanneer het JOU uitkomt en niet langer dan 15 minuten per dag?
Of wil je je deze zomer weer verbergen achter die wijde kleding?

Meld je nu aan voor de gratis 7-daagse
KETTLEBELL CHALLENGE

16 t/m 22 maart a.s.

Tijdens de Kettlebell Challenge krijg je:

7 dagen lang inspiratie, tips en trainingen

4 video’s met kettlebell trainingen van 10 à 15 minuten die je meteen mee kan doen
3 x een ‘live’ training in de besloten Facebook groep die je meteen mee kan doen
4 x een Facebook live in de besloten Facebook groep waarin je vragen kan stellen en ik je motiveer
een afsluitend webinar waarin ik je vertel hoe je slank & vitaal het voorjaar in gaat

Na de Kettlebell Challenge

voel je je lichamelijk, maar ook geestelijk fitter

voel je je zelfverzekerder, je bent sterker dan je denkt

ben je actiever en heb je meer zin om je te bewegen

wil je gewoon doorgaan omdat je je zo goed voelt!

wat anderen zeggen

“Door de kettlebell trainingen werd mijn lichaam sterker, strakker en kreeg ik veel meer energie dan ooit! Ik kan niet meer zonder.”

“Ik voel me fitter, actiever en sterker en ben me er vooral van bewust dat ik weer iets doe, al is het ‘maar’ 15 minuten. Dit voelt goed”
– Irene –

“Ik word er heel blij van en het geeft me een super voldaan gevoel”
– Pascale –

“Door de trainingen met de kettlebell zit ik strakker in mijn vel en heb ik een goede conditie. Ik bruis van de energie!”

en misschien vraag je je dit nog af

Wanneer is de challenge precies?

De challenge start op zaterdag 16 maart, duurt 7 dagen en eindigt dus op vrijdag 22 maart.

Wat heb ik nodig om mee te kunnen doen?

Je hebt een laptop, tablet of smartphone en internet nodig. Verder heb je vooral goede zin en toewijding nodig en uiteraard 1 kettlebell, van 8 kilo.

Via deze link kun je een professionele kettlebell kopen.
Bij de Action verkopen ze ook kunststof kettlebells voor een klein bedrag en deze zijn prima om te proberen.

Wat doe ik als ik nu nog vragen heb?

Als je nu nog vragen hebt dan kun je altijd een mail sturen naar manouschka@vrouw-vitaal.nl

Dus: Wil jij nu echt die extra kilo’s kwijt, een betere conditie en een ‘gestroomlijnd’ lichaam?
Doe dan mee met deze Kettlebell challenge.

Ik heb bijna 8 jaar ervaring als gewichtsconsulente, kettlebelltrainer en meditatiecoach, en ik ben ervaringsdeskundige, dus ik weet precies wat er voor nodig is om een slanker, strakker lichaam te krijgen en een betere conditie.

In deze gratis challenge train je 7 dagen lang 10 a 15 minuten met een kettlebell en ik begeleid je in de video’s. Je weet straks precies hoe je de oefeningen juist moet uitvoeren en je voelt je na 7 dagen al energieker.

Wil jij deze zomer stralen met je leukste zomerkleding?
Doe dan van 16 t/m 22 maart a.s. mee met de gratis 7-daagse
BOOST YOUR BODY KETTLEBELL CHALLENGE!

Dus: Wil jij nu echt die extra kilo’s kwijt, een betere conditie en een ‘gestroomlijnd’ lichaam?
Doe dan mee met deze Kettlebell challenge.

Ik heb bijna 8 jaar ervaring als gewichtsconsulente, kettlebelltrainer en meditatiecoach, en ik ben ervaringsdeskundige, dus ik weet precies wat er voor nodig is om een slanker, strakker lichaam te krijgen en een betere conditie.

In deze gratis challenge train je 7 dagen lang 10 a 15 minuten met een kettlebell en ik begeleid je in de video’s. Je weet straks precies hoe je de oefeningen juist moet uitvoeren en je voelt je na 7 dagen al energieker.

Wil jij deze zomer stralen met je leukste zomerkleding?
Doe dan van 16 t/m 22 maart mee met de gratis 7-daagse

BOOST YOUR BODY KETTLEBELL CHALLENGE!

Vrouw Vitaal
© Manouschka Sap-Faber
Met gemaakt door Anita Faber